Academia Mont Fitness - Saúde e Energia

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Aulas

ABDOMINAL
Exercícios localizados para fortalecimento e definição dos músculos abdominais, supra, infra e oblíquo.

ALONGAMENTO
Trabalha a postura, consciência corporal, flexibilidade, respiração e concentração.

BIKE MONT
Aula programada de ciclismo que visa desenvolver a capacidade cardiovascular.
Chega a queimar quase 1000 calorias em uma única aula, reduzindo a gordura corporal.

TREINAMENTO FUNCIONAL
É baseado nos movimentos do cotidiano do ser humano: pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Resulta no ganho de força, equilíbrio, flexibilidade e agilidade.

CIRCUITO
Sequência de exercícios de musculação, de um aparelho para o outro ininterruptamente.

MUSCULAÇÃO
Atividade que ajuda a emagrecer e modificar a composição corporal com ganho de músculo e diminuição do percentual de gordura.
Melhora o condicionamento neuromuscular objetivando hipertrofia, definição e tônus de toda musculatura.

JUMP MONT
Aula dinâmica que, utiliza mini trampolim para realizar o trabalho cardiovascular.
Melhora da postura e do condicionamento físico numa aula muito prazerosa.

PILATES
Proporciona ao corpo através de movimentos precisos: flexibilidade, força, alongamento axial, concentração e relaxamento.
Essa prática exige muitíssimo da musculatura da região abdominal.



Av. Engº Armando de Arruda Pereira, 1856 - Jabaquara - São Paulo/SP
anexo ao Colégio Montessori Santa Terezinha
Desenvolvido por Silvio da Matta
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